פעילות גופנית כתוספת לטיפול בקנאביס במקרים של דמנציה

לעיתים קרובות יש לבנות מתווה של פעילות גופנית נכונה כדי לשפר תפקודית את המטופל עם דמנציה. יש להדגיש כי דמנציה אינה התוויה מוכרת על ידי משרד הבריאות לטיפול בקנאביס רפואי. הסיבה היחידה בה ניתן לתת קנאביס במטופל עם דמנציה הינה כטיפול במחלה אחרת כגון כאב או PTSD.

לא כל הפעילויות הגופניות הינן זהות במשמעות התפקודית שלהן ככלי רפואי. כמובן כל פעילות גופנית הינה מבורכת ועדיפה על אורח חיים יושבני.

מדיטציה במטופלים עם דמנציה

מחקר של איגוד האלצהיימר האמריקאי ביחד עם אוניברסיטת פנסילבניה הראה כי טכניקה ספציפית של מדיטציה בתדירות של 12 דקות ליום במשך שני חודשים, הוריד את עוצמת הסימפטומים, שיפר תובנה ושיפר תפקוד מוחי לפי אמצעי הדמייה.

הטכניקה הינה חלק מבית ספר שקרוי קונדליני של יוגה, ונקראת Kirtan Kriya.

הטכניקה כוללת שירה של צלילים חוזרים סאא טאא נאא מאא. נראה שיש משמעות להברה שמבוטאת כמו גם לתנועות אצבעות בו זמנית מה שנקרא מודרה.

מבחינה פיזיולוגית, מסביר ד"ר דרור רובינסון, נראה כי מדובר בהפעלה בו זמנית של המוח השמאלי שאחראי בעיקר על תפקוד מוטורי והמוח הימני המעורב בשירה. השילוב של שני חצאי המוח ככל הנראה יוצר גירוי לריפוי.
לפי הגישה של המזרח, השלוב של שירה ותנועה מאפשר חיבור של הגוף הפיזי והגוף הנפשי וכך מעודד ריפוי.

המנטרה עליה חוזרים הינה מהמילים בשפת סנסקריט סאט נאם. הווה אומר המהות האמיתית שלי (בדומה לתפישה הקבלית גם בתפישות המזרח קיים בנוסף לגוף הפיזי [בו מטפלת הרפואה המערבית] גם גוף רוחני (נפש ונשמה ביהדות).

מדוע צריך לחזור על המנטרה בצורה מדויקת?

לפי התורות של הרפואה הסינית המגע של לשון בחייך העליון מפעיל 84 נקודות דיקור בחייך העליון שמשפיעות בצורה מיטיבה על המוח.
מדוע דרושות התנועות של האצבעות (מודרה), ההפעלה של האצבעות מפעילה את הקורטקס המוטורי בחלק השמאלי של המח לפי הדמית מיפוי מוח ו MRI מוח תפקודי.

ריצה ודמנציה

מחקר משנות התשעים של מכון סאלק הדגים כי עכברים שרצים שומרים על מצב מוח עדיף מכאלו שאינם רצים. כמובן ריצה אינה אופציה ראלית למרבית המטופלים עם דמנציה.
השיפור בעכברים היה גם במספר תאי העצב וגם בזיכרון.
השילוב הנכון למטופלים עם דמנציה הינו שילוב של הליכה וכן פעילות של הרמת משקולות
הפעילויות לא חייבות להיות ממושכות בזמן אך יש יתרון בהשגה של פעילות לב מקסימלית (בכפוף למצב הלב כמובן)
לפי מחקר מאוניברסיטת סאו פאולו בברזיל, עכברים שמרימים משקולות מפרישים יותר חומר בשם BDNF שגורם לתאי עצב לגדול מאשר עכברים שרצים.
לפי ד"ר פיטרסן מומחה לדמנציה, יש להקפיד על פעילות ארובית בהיקף של 20 דקות ליום בתדירות של חמישה ימים בשבוע.

תרגילים למח:

כבר בתחילת המחלה כדאי ליצור מנגנון של לימוד, נראה שאין חשיבות לנושא הלימוד אם כי יש יתרון ללימודי שפה זרה. באופן כללי אנשים שמדברים שתי שפות נפגעים פחות ממחלת האלצהיימר.
בנוסף, פתרון של תשבצים או סודוקו הינו פתרון סביר כדי לשמור על תפקוד המח.

במידה והתפקוד גבוה מספיק, כדאי לבצע תרגילי זיכרון ואפילו ללמוד לימודים פורמליים כלשהם. ישנם מחקרים שרומזים על כך שפעילויות כאלו מעכבות את המחלה.